Functional Training

OBIETTIVI E TARGET

La lezione di Functional training è rivolta ad un pubblico da moderatamente a molto allenato. La proposta di lavoro prevede dei circuiti che cambieranno di volta in volta in base al focus della settimana/lezione,che necessitano di un tappetino,piccoli attrezzi e/o TRX e che possono essere modulati nell’intensità degli esercizi in base alle esigenze della classe.

L’ obiettivo primario della lezione è quello di condizionare capacità come la resistenza,la reattività e la coordinazione sfruttando quelli che sono movimenti fondamentali che possano costituire una base per gli allenamenti complementari che il cliente può svolgere ,non trascurando l’elemento ludico che metta in connessione tutti i partecipanti alla classe.