DESCRIZIONE: Ispirato al personal training, ideale per mantenere addominali scolpiti e rafforzare i lombari

DURATA: 30 minuti

ESERCIZI: Resistenza e forza per il cuore

INTENSITà: Da moderata ad alta

KCAL: Fino a 210 calorie

EQUIPAGGIAMENTO: Elastico resistente e dischi di peso

MUSICA: Pezzi forti e fonti di ispirazioni

RISULTATI: Aumento di forza, resistenza, tono e definizione, salutare per le ossa