Pilates

 

Attività: Fitness

 

DESCRIZIONE: Sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare


DURATA: 50 minuti


ESERCIZI: Mobilità equilibri rilassamento


INTENSITà: Variabile


KCAL: 


EQUIPAGGIAMENTO: Corpo libero


MUSICA: Rilassante


RISULTATI: Migliora la mobilità l’equilibrio e la postura

pilates