DESCRIZIONE: Sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare

DURATA: 50 minuti

ESERCIZI: Mobilità equilibri rilassamento

INTENSITà: Variabile

KCAL: –

EQUIPAGGIAMENTO: Corpo libero

MUSICA: Rilassante

RISULTATI: Migliora la mobilità l’equilibrio e la postura