DESCRIZIONE:

è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia prende ispirazione dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai. Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all’insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare.

DURATA: 55′

BENEFICI:

• Migliora le funzioni cardiache e polmonari, riducendo il rischio di malattie cardio-vascolari;
• Tonifica e scolpisce i principali gruppi muscolari;
• Brucia calorie per dimagrire il corpo;
• Aumenta la coordinazione e l’agilità;
• Migliora la densità ossea;
• Migliora la postura, la forza addominale e la stabilità;
• Accresce la fiducia in sé stessi.

KCAL: 500

EQUIPAGGIAMENTO: Corpo libero

MUSICA: Ritmica/Energetica