DESCRIZIONE: Allenamento che integra esercizi di yoga, tai chi, pilates

DURATA: 50 minuti

ESERCIZI: Mobilità equilibri rilassamento

INTENSITà: Variabile

KCAL: Fino a 390 calorie

EQUIPAGGIAMENTO: Corpo libero

MUSICA: Rilassante

RISULTATI: Migliora la mobilità l’equilibrio e rinforza i principali muscoli addominali e del dorso